Vous avez du mal à vous endormir ou à vous rendormir la nuit ? Cet atelier, proposé le 16 novembre à Clarens et le 23 novembre à Morges, invite à explorer de nouvelles ressources pour retrouver un sommeil paisible. Après un court état des lieux de nos habitudes et de nos difficultés, nous pratiquerons des exercices de pleine conscience pour adoucir le corps, apaiser le cœur et relâcher le mental. Des pratiques simples, accessibles et régénérantes, pour un sommeil plus serein. Pensez à apporter de quoi écrire pour noter vos ressentis et vos découvertes.
Atelier: Améliorer son sommeil
Monique Borcard-Sacco, Psych. Dipl., Cabinet PSYPOSITIVEMBS
16 novembre 2026 au 23 novembre 2026 / Clarens: de 14h à 15h30 / Morges: de 10h à 11h30
Maison de quartier Jaman/ Rue du Jaman 8 - 1815 Clarens
Avec accès handicapé
Prix adhérents, 30
Prix non-adhérents, 45
Inscription par téléphone 0762005142
Inscription par email corinne.simasotchi@mda-vaud.ch
Inscription par internet https://www.mda-vaud.ch/website/search?search=sommeil&order=name+asc
Mouvement des Aînés Vaud (site internet)
Secrétariat
0213201261
secratariat@mda-vaud.ch