Avec un peu d’imagination et de créativité, l’espace public offre toutes les possibilités pour exercer sa condition physique. Vincent Péclet, responsable Mouvement et sport à Pro Senectute Vaud, nous invitera à visualiser et utiliser notre environnement de manière originale et ludique. Par le biais d’exercices pratiques en extérieur, il expliquera comment et pourquoi entraîner tous les facteurs de condition physique – endurance, force, mobilité, coordination – de façon adaptée, à moindre coût et près de chez soi, pour préserver ou améliorer sa santé.
Tenue confortable avec chaussures adaptées à la pratique en extérieur. Prendre une boisson avec soi.