Alimentation

Une alimentation variée et équilibrée contribue à un vieillissement en bonne santé. Manger et partager un repas en compagnie d’autres personnes peut aussi stimuler l’appétit.

Plus d’information

Selon le rapport de l’Office fédéral de la sécurité alimentaire, les principales recommandations alimentaires suisses pour les seniors sont les suivantes:

  • Adapter l’apport énergétique à ses besoins
  • S’hydrater suffisamment
  • Manger de façon variée et régulière

ClubMag de Pro Senectute Vaud
Dossier «Bien manger, mieux consommer»
Automne-hiver 2020/21 n°4

Guide de la Fédération romande des consommateurs – FRC
«Bien manger à petit prix»

Société suisse de nutrition (SSN):
Flyer: Bien Manger après 60 ans

  • Comment stimuler l’appétit lorsqu’on est seul-e?

    En rejoignant une des nombreuses Tables conviviales de Pro Senectute Vaud.
    Tél. 021 646 17 21
    www.vd.prosenectute.ch

    En sollicitant la prestation de la Croix-Rouge vaudoise «Assistance aux courses et aux repas».
    Tél. 021 340 00 70
    croixrougevaudoise.ch

    En demandant des conseils auprès des diététicien-ne-s d’Unisanté qui répondent à vos questions dans le cadre d’une permanence téléphonique au 021 545 15 00.

    La fondation Senso5 d’utilité publique, à but non lucratif, a pour objectif de développer des actions afin de favoriser un rapport sain à l’alimentation pour les enfants de la scolarité obligatoire ainsi que pour les seniors.

  • Une alimentation saine à petit prix, c’est possible?

    Trois épiceries fixes de Caritas Vaud proposent plus de 800 références de base qui permettent à tout un chacun de s’alimenter sainement à petit prix (30 à 50% plus bas que les prix du marché).

    Seules les personnes avec un revenu modeste sont autorisées à faire leurs achats dans les Epiceries Caritas en montrant leur Carte Culture.

    Toute personne au bénéfice d’un subside à l’assurance maladie peut demander la CarteCulture.

    Où se trouvent les Epiceries Caritas?

    Lausanne
    Av. du Rond-Point 8
    Tél. 021 312 01 67
    Lundi à vendredi: 10h00-12h00 et 13h30-18h00
    Samedi: 10h00-12h00 et 13h30-17h00

    Vevey
    Avenue Reller 4
    Tél. 021 921 78 10
    Lundi à vendredi: 10h00-12h00 et 13h30-18h00
    Samedi: 10h00-16h00

    Yverdon
    Rue des Philosophes 13
    Tél. 024 426 34 50
    Lundi à vendredi: 10h00-12h00 et 13h30-18h00
    Samedi: 10h00-12h00 et 13h30-16h00